5-7 декабря в Туле состоится первый в России сбор-семинар по общей физической подготовке с применением методики био-бендинга.
Он направлен на развитие детского и юношеского спорта с учётом данных о биологическом взрослении.
Сбор проведёт тренер по физической подготовке женского московского «Спартака» Дмитрий Грязнов. Организатор — Дмитрий Шароваров (ЖФК «Тула», спортшкола «Почувствуй своё тело»). В семинаре примут участие юные футболисты и футболистки региона, а также тренеры и профессиональные спортсмены из разных дисциплин. Для анализа стадий взросления будет использоваться приложение AtlasLTAD.com.
За три дня запланированы пять показательных тренировок различной направленности: силовая техника, стабилизация, ротационные движения, баланс, мобильность, беговая и функциональная работа. Занятия пройдут как на открытых площадках, так и в игровых и тренажёрных залах. Программы будут сформированы с учётом стадий биологического развития участников.
«При формировании тренировочного процесса важно учитывать именно биологическое взросление, а не паспортный возраст. Мы делим игроков на три группы – до скачка роста PHV, группа риска в PHV и после PHV. Для каждой категории предусмотрен свой подход», — отметил Дмитрий Шароваров.
Дмитрий Грязнов подчеркнул, что корректировка техники и биомеханики напрямую зависит от фазы взросления ребёнка: «Один спортсмен взрослеет раньше, другой – позже. От этого зависят упражнения, нагрузки и амплитуда движений».
Организаторы сообщили, что возможна онлайн-трансляция отдельных занятий. После завершения мероприятия будут опубликованы итоги и методические материалы.
